Το καλό και πλήρες πρωινό βοηθά στην καλή απόδοση στο σχολείο

Ειδικοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν τους γονείς να δίνουν καλό και πλήρες πρωινό στα παιδιά τους για να έχουν καλή απόδοση στο σχολείο και να αποφύγουν την παχυσαρκία. Επίσης οι χυμοί φρούτων και λαχανικών μπορούν να προστατέψουν τα παιδιά από τις μολύνσεις της τυπικής γρίπης κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών του χειμώνα.
«Το κύριο πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά αγοράζουν γλυκά και σνακς καθ’ οδόν προς το σχολείο, τα οποία δεν συμβάλλουν καθόλου σε ένα καλό και υγιεινό πρωινό» δήλωσε ο καθηγητής Χέλμουτ Χέσεκερ του πανεπιστημίου Πάντερμπορν της Γερμανίας.
» Ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες και η παράλειψη γευμάτων είναι οι κύριοι παράγοντες που οδηγούν στην παχυσαρκία. Η Ρενάτε Λίμπερκνετ, ειδική διατροφολόγος στην πόλη Γκλαχουέτεν, αναφέρει ότι είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα ένας 15χρονος ύψους 1,70 και βάρους 100 κιλά.
«Έφευγε χωρίς πρωινό και χωρίς να παίρνει μαζί του ενδιάμεσο γεύμα σχεδόν κάθε μέρα. Όταν έφθανε σπίτι στις 4.00 το απόγευμα στην κυριολεξία άδειαζε το ψυγείο. Η πείνα ανάγκαζε το παιδί να πέφτει σε «ένα διατροφικό όργιο» τόνισε η Λίμπερκνετ.

Απαραίτητη η επαναφόρτιση των αποθεμάτων ενέργειας
Ο δόκτωρ Χέσεκερ τόνισε ότι τα παιδιά και οι νέοι πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα υγρά από ό,τι οι ενήλικες. Μελέτη του πανεπιστημίου καταδεικνύει ότι το 12% των παιδιών στη Γερμανία πίνουν σπάνια ή ποτέ κάποιο υγρό με το πρωινό και το 1/4 των παιδιών δεν πίνει τίποτα κατά τη διάρκεια των ωρών που παραμένουν στο σχολείο.
«Η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της διδασκαλίας δεν επηρεάζει τα μαθήματα», τονίζει ο καθηγητής.
Τα παιδιά το πρωί διαθέτουν ελάχιστα αποθέματα γλυκογόνου. Η γλυκόζη τροφοδοτεί τα κύτταρα με οξειδώσιμη ενέργεια η οποία συγκεντρώνεται στο συκώτι και είναι γνωστή ως γλυκογόνο.
«Είναι απολύτως απαραίτητο μετά τον ύπνο να επαναφορτίζονται τα αποθέματα ενεργείας», υπογραμμίζει ο καθηγητής.
Τέλος η Ματίλντε Κέρστινγκ από το ερευνητικό ινστιτούτο της διατροφής του παιδιού στο Ντόρτμουντ προειδοποιεί ότι τα βιταμινούχα σκευάσματα και ορισμένα ενεργειακά ποτά δεν αποτελούν υποκατάστατα τροφών για μια ισορροπημένη διατροφή.
Το Ινστιτούτο τονίζει ότι το ιδανικό πρωινό για τα παιδιά πρέπει να αποτελείται από τέσσερα βασικά στοιχεία: ψωμί, δημητριακά, γάλα ή γιαούρτι, φρέσκο χυμό φρούτων ή λαχανικών και ένα ρόφημα από τσάι φρούτων ή απλό νερό. Αποκλείονται ο καφές, τα γλυκά και αναψυκτικά τύπου κόλα.
Advertisements

ΔΕΝΔΡΟΦΥΤΕΥΣΗ ΣΤΑ ΤΟΥΡΚΟΒΟΥΝΙΑ 16/11

Το έστειλε πρώτη η Χρίστίνα Λ.

ΔΕΝΔΡΟΦΥΤΕΥΣΕΙΣ

ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΕΚΕΙ!!!!

«Πράσινη εκστρατεία» ξεκινά ο ΣΚΑΪ αποδεικνύοντας, για ακόμη μια φορά, το έμπρακτο ενδιαφέρον του για το περιβάλλον. http://www.skai.gr/master_story.php?id=99186

Ο ΣΚΑΪ «εγκαινιάζει» ένα νέο κύκλο δενδροφυτεύσεων, αρχής γενομένης από το Νοέμβριο, οπότε θα γίνουν τρείς σε συνεργασία με τους δήμους Γαλατσίου, Καλυβίων και Βύρωνα. Συνολικά θα φυτευτούν 40.000 δέντρα. •

Η πρώτη δενδροφύτευση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 16 Νοεμβρίου στο Γαλάτσι στα Τουρκοβούνια. Τα σημεία συνάντησης έχουν ήδη οριστεί (Σημείο συνάντησης 1) (Σημείο συνάντησης 2) .
Η συνάντησή μας θα γίνει στις 10 το πρωί. Θα φυτευτούν 10.000 δέντρα
.

Η δεύτερη έχει προγραμματιστεί για τις 23 Νοεμβρίου στα Καλύβια, (Σημείο συνάντησης). Η συνάντησή μας θα γίνει στις 10 το πρωί. Θα φυτευτούν 15.000 δέντρα.•

Η τρίτη δενδροφύτευση θα γίνει στις 30 Νοεμβρίου, στο Βύρωνα σε συνεργασία με το Σύνδεσμο Προστασίας Υμηττού (Σημείο συνάντησης). Η συνάντησή μας θα γίνει στις 10 το πρωί. Θα φυτευτούν ακόμη 15.000 δέντρα.

Συμμετοχή στη δεντροφύτευση την ερχόμενη Κυριακή στο Γαλάτσι έχουν δηλώσει μέχρι στιγμής οι σύλλογοι: Κρητών, Θεσσαλών, Ηπειρωτών, δασολόγων και γονέων Γαλατσίου, η κίνηση πολιτών για την προστασία του περιβάλλοντος, οι φίλοι του πάρκου «Αντώνης Τρίτσης», ομάδες επιστημόνων από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και από το Πανεπιστήμιο Αθηνών. Στην δενδροφύτευση θα συμμετέχουν επίσης σύλλογοι από τους γειτονικούς δήμους Αθηναίων και Ψυχικού.

ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΠΥΡΟΠΛΗΚΤΩΝ

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΠΥΡΟΠΛΗΚΤΩΝ
ΑΓΙΑΣ ΑΝΝΑΣ Ν. ΗΛΕΙΑΣ

20.10.2008

ΠΡΟΣ

Υπουργό
Οικονομίας και Οικονομικών .
κκ Γιώργο Αλογοσκούφη

Κοινοποίηση
1 Πρωθυπουργό της Ελλάδος κκ Κωνσταντίνο Καραμανλή
2 Νέα Δημοκρατία, ΠΑΣΟΚ, ΚΚΕ, ΣΥ.ΡΙΖ.Α, ΛΑΟΣ
3 Βουλευτές του νομού Ηλείας

Κύριε Υπουργέ
Το χωρίο Αγία Άννα του νομού Ηλείας στις 25 Αυγούστου του 2007 κατεστράφη –χωρίς υπερβολή– ολοσχερώς. Χαρακτηριστικά σας αναφέρουμε ότι δεν υπήρξε ούτε μία γωνία που να μην πέρασε η φωτιά. Έτσι ως αποτέλεσμα ήταν να καταστραφεί το σύνολο του φυτικού κεφαλαίου και της φυτικής παραγωγής, μεγάλο τμήμα του ζωικού κεφαλαίου αλλά και δεκάδες κατοικήσιμα σπίτια, αποθήκες, στάβλοι, βοηθητικοί χώροι κ.τ.λ. .
Δυστυχώς διεκδικούμε την αρνητική πρωτιά -έναντι των άλλων χωρίων σε επίπεδο νομού- στους περισσότερους καταγεγραμμένους τομείς που συμπληρώνουν το παζλ της καταστροφής από την πύρινη λαίλαπα. Το μόνο παρήγορο ήταν ότι δεν είχαμε θύματα την ίδια μέρα. Η αποπνικτική για
μήνες ατμόσφαιρά σε συνδυασμό με την στεναχώρια για τις απώλειες που προαναφέρθηκαν και την κακή ψυχολογία από το ατελείωτο μαύρο, οπωσδήποτε αποτέλεσαν αιτία θανάτου στην συνέχεια. Μια «συνέχεια» που διαρκεί και θα διαρκεί… και θα διαρκεί …

Δεκατέσσερις μήνες μετά και όμως τίποτα κύριε Υπουργέ δεν είναι εκείνο που έχει ανακουφίσει τους πληγέντες της Αγίας Άννας άλλα και του συνόλου των πυρόπληκτων περιοχών της Ηλείας. Η κατάσταση είναι άκρως δραματική. Η εικόνα του μαύρου το ίδιο σκληρή μας τρυπάει την ψυχή με το πρώτο φως της ημέρας. Η ανεργία θεριεύει κτυπώντας την πόρτα σε εκατοντάδες ενεργούς πολίτες. Ο οικονομικός ιστός έχει δεχτεί ανεπανόρθωτο κτύπημα . Για τα επόμενα χρόνια το μεγαλύτερο
μέρος του παραγόμενου προϊόντος της περιοχής θα είναι μειωμένο από 70% – 100%. Τα πορίσματα του ΕΛ.ΓΑ καθυστερούν ενώ σύμφωνα με τον πίνακα των αποζημιώσεων οι τιμές για την αποκατάσταση του φυτικού κεφαλαίου, την ανακατασκευή ή την επισκευή των κτισμάτων, την
απώλεια του εισοδήματος είναι κατώτερες των πραγματικών αναγκών.
Πέραν των χρημάτων που δόθηκαν για τα καμένα σπίτια (χρήματα που προέρχονταν από δωρητές και από καλλιτεχνικές εκδηλώσεις) τα υπόλοιπα είναι σε εκκρεμότητα

Κύριε Υπουργέ
Τις τελευταίες ημέρες έρχονται σε κατοίκους του χωρίου μας έγραφα με τα οποία τους καλούν να επιστρέψουν το ποσό των 3.000 ευρώ που είχαν λάβει ως πρώτη έκτακτη οικονομική ενίσχυση εξ αιτίας της καταστροφής .
Το θέμα σας είναι οπωσδήποτε γνωστό και δεν χρειάζεται να επεκταθούμε. Γνωστός πάλι είναι και ο τρόπος και ο εκμαυλισμός και των πραγματικών πυρόπληκτων αλλά και των κάθε λογής τσιγγάνων,
αεριτζήδων και όσων έφτασαν στην Ηλεία για να εισπράξουν το λεγόμενο «τριχίλιαρο». Μια κατάσταση που ήταν επιβλαβής μόνο για τους πραγματικούς πυρόπληκτους. Γιατί αν δεν είχε αφεθεί από την πολιτεία να μοιάζει η υπόθεση της οικονομικής ενίσχυσης των πληγέντων, «πάτε σκύλοι αλέστε και αλεστικά μην δώσετε» τότε ίσως να μην υπήρχε ανάγκη για κανένας έλεγχος. Και εκτός αυτού, αν υπήρχε στην συνέχεια η ανάλογη πολιτική βούληση τότε ο κάθε πραγματικός πυρόπληκτος θα μπορούσε να λάβει μεγαλύτερη οικονομική ενίσχυση πέραν των τριών χιλιάδων ευρώ. Αυτό ήταν εφικτό από το γεγονός ότι τα χρήματα υπήρχαν. Ανεξάρτητα αν δόθηκαν αφειδώς και χωρίς έλεγχο
λόγω των εκλογών. Να μην αναφερθούμε στο ποιοι ήταν αυτοί, που τράβαγαν τον κόσμο από το μανίκι για να πάει στην τράπεζα.

Κύριε Υπουργέ
Με δεδομένη την σημερινή κατάσταση και εκτιμώντας την δεινή οικονομική κατάσταση των πραγματικών πυρόπληκτων αλλά και το αβέβαιο μέλλον μας σ΄ αυτά τα χώματα το Δ.Σ. του Συλλόγου Πυρόπληκτων Αγίας Άννας, μεταφέρει σε σας και στην κυβέρνηση τα εξής αιτήματα

  • – Είναι άδικο την στιγμή που πατάμε ακόμα σε αναμμένα κάρβουνα κάτοικος από πυρόπληκτη περιοχή να επιστρέψει χρήματα
  • – Είμαστε υπέρ του ελέγχου και φυσικά της επιστροφής όσων έχουν εισπράξει την οικονομική βοήθεια και είναι έκτός από την πυρόπληκτη ζώνη της Ηλείας, της Αχαΐας, της Ευβοίας. Φυσικά αυτό ισχύει και για όσους είναι εκτός πυρόπληκτής ζώνης στους παραπάνω νομούς
  • – Όσα χρήματα συγκεντρωθούν από τους παραβάτες να δοθούν πάλι ως οικονομική βοήθεια στους κατοίκους των πληγέντων περιοχών . Σε κάθε άτομο ξεχωριστά και όχι μόνο στον αρχηγό της οικογένειας .
  • – Το παραπάνω επιχείρημα μας κύριε υπουργέ (συγχωρέστε μας για την απλοϊκότητα σας διευκρινίζουμε όμως δεν είναι και λαϊκισμός) το στηρίζουμε στο εξής παράδειγμα «Ας υποθέσουμε ότι ένα πατέρας ζει μαζί με δύο – τρία ανύπαντρα παιδία του. Σύμφωνα με τα όσα τελικά ισχύουν το οικονομικό βοήθημα θα το λάβει μόνο ο πατέρας. Όμως πρέπει να ληφθεί υπ΄ όψιν ότι τα παιδία έκαναν μεροκάματα σε ελιές , σε τρύγο , και σε άλλες αγροτικές εργασίες οι οποίες εξαφανίστηκαν λόγω της φωτιάς.» Άρα την οικονομική στήριξη από την πολιτεία την έχει ανάγκη η κάθε οικογένεια με βάση των αριθμό των μελών της . Ακόμα και οι μαθητές. 

Κύριε υπουργέ
Για την σωτηρία των τραπεζών και την στήριξη του χρηματοπιστοοικονομικού συστήματος μέσα σε λίγες ώρες βρέθηκαν 28 δις ευρώ. Για τους πυρόπληκτους είναι πολλά τα 3000 ευρώ, την στιγμή
που με την πολιτική που εφαρμόζεται οι ζωοτροφές , τα λιπάσματα, τα αγροτικά εφόδια πήραν αυξήσεις από 50% – 100%. Επιπλέον είναι παράλογο ως πολιτική σκέψη και απαράδεκτο ως πολιτική πράξη την στιγμή που το κράτος χρωστάει στους πληγέντες τις αποζημιώσεις τους να έρχεται το
ίδιο το κράτος και να ζητά πίσω την οικονομική ενίσχυση από περιοχές που δεν υπάρχει πια ούτε ένα δέντρο για ίσκιο.

Ευελπιστώντας στις δικές ενέργειες και στην επίσημη ενημέρωση του
συλλόγου

Μετά τιμής

Δ. Σ.
ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΠΥΡΟΠΛΉΚΤΩΝ
ΑΓΙΑΣ ΑΝΝΑΣ Ν ΗΛΕΙΑΣ

Αρέσει σε %d bloggers: